Hogyan essek teherbe?
Sok nőt foglalkoztat ez a kérdés, amikor már hónapok óta egyre reményvesztettebben nézi a negatív terhestesztet és egyre erősebben szeretne teherbe esni. De semmi ok az aggodalomra: egy évet rá kell szánni erre az életedből! Ha elmúltál harmincöt vagy akár negyven is, akkor talán még többet.
Hogyan ess teherbe mégis minél hamarabb?
Először is ismerd meg saját testedet! Legtöbb esetben nincsen semmi szervi eltérés, amely megnehezítené a teherbeesést!
Csak figyelj a tested jelzéseire! Kitaláltak egy nagyon jó módszert erre: a hőmérőzést. Anyáink és nagyanyáink a nemkívánt gyermekáldást próbálták így elkerülni, de Neked most ez segíthet, hogy a terhességi teszt végre pozitív legyen.
A hőmérőzésről kicsit bővebben
Tested alaphőmérséklete néhány tized fokot emelkedik a tüszőrepedéskor, az úgynevezett ovulációkor. Ez a néhány tized fok emelkedés mutatja legjobban a peteérésedet, tehát azt az időszakot, amikor a teherbeesés megvalósulhat. De hogy ez a termékeny időszak Nálad mikor van, azt Neked kell megmérned! Hiszen nem minden női szervezet egyforma. Ma már erre nagyon jó internetes eszközök is vannak, például ez a peteérés kalkulátor.
Ha az alaphőmérsékletedet minden reggel méred és hónapról hónapra követed, akkor tudni fogod, mikor ess teherbe, melyik erre a legalkalmasabb nap vagy legalkalmasabb napok. Mivel a petesejt mindössze 24 órán át marad életben, és a spermiumok is csak 4-5 napig életképesek ezért a fogamzásra csak egy rövid időszak áll rendelkezésedre. Így nagyon fontos, hogy ezt a teherbeesésre alkalmas termékeny időszakot pontosan meg tudd határozni.
A hüvelyváladék állagának és színének változása szintén szoros összefüggésben van menstruációs ciklusoddal. A tüszőrepedés közeledtét, a termékeny időszakot a rendkívül nyúlékony, nyers tojásfehérje szerű váladék jelzi.
A peteérés időszakában a méhnyak állapota is megváltozik, sokkal lágyabb és nyitottabb lesz, hogy a spermiumok könnyebben keresztül juthassanak rajta.
Néhány nő tüszőrepedéskor középidős fájdalmat is érez, de akkor sincs baj, ha nem tartozol közéjük.
Ha a hőmérőzéshez még a hüvelyváladék állagát és a méhnyak nyitottságát és állapotát is figyeled, akkor nem lesz többé kérdés, hogy mikor ess teherbe.
A tervezett együttlét után a spermiumokra még pár óra vándorlás vár, hogy a petevezetőkbe eljutva találkozzanak a petesejttel és megtermékenyítsék azt. Tekintettel arra, hogy ez a folyamat vízszintes testhelyzetben hatékonyabban működik, így ha a az együttlét után fekve maradsz még egy darabig, a megtermékenyülés esélyét nagymértékben növeled.
Ha a petesejt megtermékenyült, akkor még 8-10 nap vándorlás vár rá, amíg a petevezetőből lejut a méhbe és ott beágyazódik. Ez az időszak nagyon fontos a terhesség kialakulásához, ezért figyelned kell rá, hogy ne erőltesd túl magad. Ez a néhány nap nem alkalmas új edzéstervek vagy diéták kipróbálására.
Ha odafigyelsz, hogy mikor és hogyan ess teherbe, akkor hamarosan egy pozitív terhes tesztet tarthatsz a kezedben!
A teherbeesést nagymértékben megkönnyíti egy Internetes rendszer amely segítségével előre megtudhatod termékeny napjaid, így a maximumra tudod növelni a természetes úton történő teherbeesés esélyét.
Amennyiben szakszerű, orvosi kivizsgálást szeretnél a problémád hátteréről, keresd Dr. Fülöp Istvánt a www.nemesekteherbe.hu oldalon. Itt részletes információkat találsz a meddőségről, annak kezelési lehetőségeiről, illetve kérdéseidet is felteheted Fülöp doktornak.